面對壓力、接受壓力、轉化壓力、運用壓力、紓解壓力

之前「哈佛大學」曾經做過一個研究，發現人類的疾病大約80%~90%都是跟「壓力」有關。也有一位西方人，發現人的疾病與壓力情緒，會烙印在人體的經絡裡，透過敲打放鬆經絡與正向意念，可以釋放壓力情緒進而治療疾病，而發展出許多不同的治療方法。

其實從小到大，有許多的事件與情緒感受，除了會輸入到潛意識裡也會在神經與身體內留下記憶，有的人會用「內在小孩」來說明呈現這個現象。

除了現世的影響，我的老師廖云釩還提出，某些情緒、壓力、恐懼，是來自於父母的基因，寫在我們的DNA裡面。佛法說的阿賴耶識就包含過去生與今生的所作所為，再加上父母基因與對待方式影響，造就現在的我們。

我覺得身心是一體的，在心靈與意識層面有事件與情緒及信念，在身體上也一定可以找到對應的影響與問題所在。

當壓力與情緒還不嚴重時，身體還能夠負荷，這時身體會出現一些異常，包含失眠、憂慮、焦慮、抑鬱、各種過敏、胸悶、頭痛、牙痛、疲倦…等等，其實是身體已經提出警訊告訴你要注意處理。（有身心疾病還是需要求醫）

不過我們往往會忽略身體的訊息警告，依然故我，之後就會換來更嚴重的病痛，讓您不得不處理，當您從病痛中領悟了一些事，就會發現原來「病痛」是「禮物」而不是「詛咒」。

話雖如此，還是希望大家在病痛的最初期，就是壓力產生時就能處理，知道身體要告你甚麼訊息，而不要等到重病才處理，這樣所耗的資源與成本較高，除非您真的要如此「痛徹心扉」的領悟。

但是要如何處理壓力呢？方法有很多，「聖嚴法師」的「面對它、接受它、處理它、放下它」，是很好的方法。還有人是用「轉移注意力」的方式，也有人是視「壓力」為「助力」增加自己的能力，能力大時同樣事情就不是壓力，這是「運用壓力」。

我比較喜歡用「空性的智慧」來轉化壓力，前面一樣是面對它、接受它、處理它就會用不同與多重的角度來看待問題與壓力，往往問題與壓力就不是問題了，自然就會放下問題了，壓力自然就得以「紓解」。

例如有人覺得經濟不景氣，薪水變少了，有經濟壓力，所以大部分人的處理方式就是增加工作時間，但是也可以增加工作效率、省吃儉用、轉換跑道、充電學習、調養生息、自行創業、出國求職、做義工、運作人脈、開發副業、異業結盟…。

可是有許多人不知道壓力來源可能是「童年記憶」或「內在小孩」，或者是「前世的印記」，這個時候透過「催眠」就是很好的工具，可以直接找到您的壓力情緒或疾病的來源，透過直接對話、釋放、領悟、和解、陪伴、祝福，讓您恢復身心自在。

每個人的情況都不同，可能很簡單就完成，也可能要花比較多的時間處理。有經驗的催眠師會根據您的情況，找到最適合您的處理方法，必較快又有效率，節省您的金錢與時間。

如果您的催眠師還只在想辦法催眠你，而不會處理與解決您的問題就要小心了，因為您沒辦法得到幫助。

覺明催眠