催眠的條件

一般人對催眠的認知，就是睡著了。

可是何謂睡眠? 睡眠時，知覺上雖無法接收外界訊息，但其實腦部仍處於活動狀態，此種活動是週期性循環變化，變化在睡眠深度的深淺，同時，夢也會在不同的時期出現。

睡眠結構是依據腦波及生理參考指標之測量。睡眠有四至六個週期，每一週期有二個主要階段：快速動眼睡眠（Rapid-eye-movement sleep，REM）(與作夢有關) 與非快速動眼睡眠 （Non-rapid-eye-movement sleep，NREM）。隨著週期進行，每一次 的 REM 睡眠時間增加，NREM 睡眠會逐漸變短且變淺。而 NREM 再分成四階段，第一階段是由清醒進入睡眠的過渡期，佔總睡眠時間 5％， 第二階段是淺睡階段，佔總睡眠時間約 45-75％，第三、四階段為熟睡階段，又稱慢波睡眠（slow wave sleep），也就是睡得最深的階段， 一般在入睡後前期數小時發生，佔總睡眠時間 20-25％。(以上參考郭婕資料)

簡單來講睡眠就是知覺上無法接收外界訊息但腦部還有活動，而且會有作夢與不作夢的情況，醒來有人會記得做夢內容，有人會不記得。而且大部分人在做夢時並不知道是在作夢，除非夢醒了才知道是在作夢。

如果從以上面的睡眠現象來看，催眠稱不上是睡眠，因為催眠狀態我們的五官都還能接受外界的訊息並且擁有知覺。

另外在催眠狀態時，對所有發生的事物與情境都是記得的。除了極少數進入深度催眠會忘記在催眠時的經歷情境，大約100人才有1~2人。

所以我們可以知道催眠並不等於睡眠，只是許多催眠師是需要被催眠者將眼睛閉上，感覺好像是睡著了，其實催眠並不一定要閉眼，進入催眠時也不一定要閉眼。

那為什麼會要閉眼呢??這牽涉到催眠的條件。催眠的條件大致上可以分成三大條件，包含外在條件與內在條件。外在條件主要是場所與情境，包括了場地安不安靜、是否保有私人空間、音樂與聲響、香味或異味、場地布置、適當的飲水、能量場氛圍。

內在條件是涵蓋了對催眠師的信任感、催眠場所安心感、對問題與感受聚焦能力、面對問題與困境的能力與決心、身心靈的狀態。

還有一個重要的條件就是催眠師的經驗與能量，經驗包括了專業度、技法豐富性、敏銳度、同理卻不同情共情、靈活與活潑性、慈悲心、赤子心、智慧心、靈感心。能量則涵蓋了催眠師的能量、被催眠者的能量、宇宙萬物之物質、精神、靈魂三種能量的互相運作能量。

詳情請參考：催眠副作用及催眠能量類別和佛法修行催眠觀。

不過其中最要的催眠條件是內在條件，過來是催眠師的經驗與能量，外在條件其實是最不重要的，只是有些人會因為外在的條件，而影響到內在條件。對催眠師來說其實外在條件並不重要，而且專業的催眠師已經被訓練成不論何時何地都可以催眠，反而往往是被催眠者沒有辦法接受某些場所來催眠，這方面是可以配合個案的，而且如此也有益於催眠的進行。

所以催眠之前的基本溝通是很重要的，包含基本背景資料、問題、期待、願意努力的意願與方向、催眠場所喜好，可以幫助催眠更順利的進行，也不浪費雙方時間。

催眠並非是一種算命的行為，雖然催眠是可以有算命的效果，不過我比較喜歡帶領個案觀察自己的生命故事與生命輪迴，從中有所經驗與啟發，對您的身心靈都會有所提升與成長，以後就不會需要算命了，因為您已經知道生命的旅程該怎麼走，要如何創造，這是您自己給自己的答案。

有的時候可能會保密與隱藏部分的答案，雖然還是有辦法找出答案，不過通常我不會這麼做。有的時候天機不可洩漏，有的時候不知道結果與答案，人生的旅程才比較有趣。

雖然我們每個人都有生命的劇本與腳本，可是別忘了我們才是自己生命的導演與編劇，可以順稿演出，也可以脫稿演出。

祝福大家在生命的劇場中，都能玩得開心，開創您的光明心世界。

預約覺明催眠溝通